Quoi de mieux qu’un smoothie frais, nutritif et délicieux pour commencer la journée en été ? Nous vous présentons 3 recettes irrésistibles de smoothies healthy pour booster votre santé cet été.
1. Smoothie Vert Énergisant
![Smoothie vert Smoothie vert](https://www.waouo.com/wp-content/uploads/2023/07/smoothie-vert-730x465.png)
Ingrédients :
- 1 tasse de kale (chou frisé)
- 1 banane
- 1 petite pomme
- 1/2 concombre
- 1 petit morceau de gingembre frais
- 1 tasse de lait d’amande
Préparation :
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits des ingrédients frais.
2. Smoothie à la Fraise et Banane
![Smoothie fraise banane Smoothie fraise banane](https://www.waouo.com/wp-content/uploads/2023/07/smoothie-fraise-banane-504x576.png)
Ingrédients :
- 1 banane
- 1 tasse de fraises
- 1/2 tasse de yaourt grec
- 1/2 tasse de lait d’amande
Préparation :
- Ajoutez la banane, les fraises, le yaourt grec et le lait d’amande dans un mixeur.
- Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement, décoré avec quelques tranches de fraises sur le dessus si vous le souhaitez.
3. Smoothie à la Mangue et Noix de Coco
![Smoothie à la Mangue et Noix de Coco Smoothie à la Mangue et Noix de Coco](https://www.waouo.com/wp-content/uploads/2023/07/smoothie-mangue-noix-coco-435x576.png)
Ingrédients :
- 1 mangue
- 1 tasse de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de miel
Préparation :
- Pelez la mangue et coupez-la en morceaux.
- Ajoutez les morceaux de mangue, le lait de coco et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement, décoré avec une tranche de mangue sur le dessus si vous le souhaitez.
Ces smoothies sont parfaits pour un petit-déjeuner rafraîchissant ou une collation d’après-midi en été. Ils sont pleins de vitamines et de nutriments pour vous aider à rester en bonne santé tout en vous rafraîchissant.