Odkryj nasze 3 pomysły na zdrowe koktajle, które odświeżą Twoje lato!

Co jest lepszego niż świeży, pożywny i pyszny koktajl na dobry początek letniego dnia? Przedstawiamy 3 przepisy na zdrowe koktajle, którym nie można się oprzeć, które poprawią Twoje zdrowie tego lata.

1. Energetyzujące zielone smoothie

Składniki :

• 1 szklanka jarmużu (kale)
• 1 banan
• 1 małe jabłko
• 1/2 ogórka
• 1 mały kawałek świeżego imbiru
• 1 szklanka mleka migdałowego

Przygotowanie :

1. Dodaj wszystkie składniki do blendera.
2. Mieszaj, aż będzie gładka.
3. Podawaj natychmiast, aby cieszyć się wszystkimi zaletami świeżych składników.

2. Koktajl truskawkowo-bananowy

Składniki :

• 1 banan
• 1 szklanka truskawek
• 1/2 szklanki jogurtu greckiego
• 1/2 szklanki mleka migdałowego

Przygotowanie :

1. Do blendera dodaj banana, truskawki, jogurt grecki i mleko migdałowe.
2. Mieszaj, aż będzie gładka.
3. Podawaj natychmiast, udekoruj kilkoma plasterkami truskawek na wierzchu, jeśli chcesz.

3. Koktajl z mango i kokosa

Składniki :

• 1 mango
• 1 szklanka mleka kokosowego
• 1 łyżka miodu

Przygotowanie :

1. Mango obierz i pokrój na kawałki.
2. Do blendera dodaj kawałki mango, mleko kokosowe i miód.
3. Mieszaj, aż będzie gładka.
4. Podawaj natychmiast, w razie potrzeby udekoruj plasterkiem mango na wierzchu.

Te koktajle doskonale nadają się na orzeźwiające śniadanie lub podwieczorek w lecie. Są pełne witamin i składników odżywczych, które pomogą Ci zachować zdrowie i odświeżenie.